Những thói quen dần tàn phá hàm răng của bạn

Đánh răng vội vã, bỏ qua phần lưỡi, tẩy trắng răng tùy tiện hay dùng bàn chải cũ mòn khiến răng miệng không khỏe. Trang Fox News chỉ ra 7 thói quen xấu khi chăm sóc răng miệng cần tránh:

Xếp hạng khách sạn:

Những thói quen dần tàn phá hàm răng của bạn

Làm nhiều việc lúc đánh răng

Thời điểm buổi sáng bận rộn đến chỗ làm, bạn thường tranh thủ đánh răng vừa check điện thoại nhưng thói quen đó vô cùng có hại. Không chăm chú đánh răng khiến bạn khó lòng đánh sạch các bề mặt răng và việc vội vã có thể khiến nướu và răng tổn thương. Hãy dành trọn vẹn 2-3 phút để đánh răng thật từ tốn, đưa bàn chải chuyển động tròn nhẹ nhàng để tránh làm mòn răng và nướu.

Hút thuốc lá

Thói quen này không chỉ có hại cho tim và phổi mà còn đe dọa hàm răng. Hút thuốc làm răng ố vàng, hôi miệng và nguy cơ viêm nướu do chất nicotine trong thuốc lá.

Không uống đủ nước

Nếu trong nước uống của bạn chứa flour, việc nhâm nhi ngụm nước trong miệng có tác dụng giúp răng chắc khỏe hơn. Do đó uống đủ nước giúp răng miệng khỏe, miệng thơm tho hơn.

Thiếu vitamin D và canxi trong chế độ ăn

2 dưỡng chất trên giúp răng chắc khỏe và giữ mật độ răng khi bạn về già. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, tắm nắng sáng sớm vài phút cho răng và xương chắc khỏe.

Dùng bàn chải cứng hay cũ mòn

Nên thay bàn chải trung bình 3 tháng một lần để đảm bảo lông bàn chải mềm, không gây tổn thương nướu và răng.

Thường bỏ qua lưỡi

Lưỡi nuôi dưỡng rất nhiều vi khuẩn từ những gì bạn ăn và uống. Vi khuẩn có thể lây lan sang răng của bạn, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi và hơi thở có mùi. Vì vậy bạn nên chải nhẹ mặt lưỡi để vệ sinh lưỡi.

Tẩy trắng răng tùy tiện

Tự ý làm theo các biện pháp tẩy trắng răng làm theo trên mạng có thể khiến bạn hối hận. Những biện pháp tẩy trắng răng không phù hợp có thể khiến hàm răng nhạy cảm của bạn tổn thương, lốm đốm trắng, không đều màu hoặc tệ hơn là viêm nướu. Nếu muốn sở hữu hàm răng trắng sáng hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ nha uy tín để đảm bảo an toàn.

Nguồn suckhoe.vnexpress.net

Dự án khác

TIÊU CHUẨN CỦA MỘT TUÝP KEM ĐÁNH RĂNG KHÁCH SẠN 5 SAO LÀ GÌ?

Bất kỳ một đồ dùng trong khách sạn 4-5 sao nào cũng đều được lựa chọn vô cùng khắt khe ngay cả những đồ dùng nhỏ nhất. Cho nên kem đánh răng khánh sạn cũng cần đáp ứng một số tiêu chuẩn cần thiết. Ngoài chất lượng, mẫu mã của sản phẩm thì quy trình sản xuất như giá thành là điều không thể bỏ qua. Bộ sản...

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT 2021

Kính gửi: Quý khách hàng/ Quý đối tác thân thiết của Công ty KaKa Việt Nam Lời đầu tiên, Công ty KaKa xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến Quý khách hàng/ Quý đối tác đã luôn đồng hành, ủng hộ và tin tưởng dịch vụ của chúng tôi trong suốt thời gian qua. Công ty Kaka Việt Nam trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán năm 2021 tới Quý...

Lịch sử hình thành bàn chải đánh răng như thế nào???

Nhiều khoa học gia đã ví miệng con người như một sở thú, trong đó chen chúc cả vài trăm loại vi sinh vật lành dữ khác nhau, đặc biệt là ở phần sau của lưỡi. Các vi sinh vật này sống nhờ thực phẩm mà ta tiêu thụ còn sót lại ở răng miệng. Chúng tác động lên thực phẩm, tạo ra vài loại acid và mùi hôi. Acid ăn mòn men răng, đưa...

ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN, ĐÁNH BẠI COVID, MUA 1 TẶNG 1 !

Kính gửi: Quý khách hàng! Trước hết, cho phép Kaka Geel được gửi lời cảm ơn chân thành vì sự tin dùng và ủng hộ của Quý khách hàng trong thời gian qua đã tạo động lực giúp Kaka Geel ngày càng hoàn thiện và phát triển hơn. Hiện nay, Đà Nẵng đang là tâm dịch Covid, các tỉnh thành trên cả nước cũng bị ảnh hưởng, rất mong tất cả mọi...

Đánh giá

(4/5, 31 votes)
Đăng ký nhận tin